Méditations guidées pour les enfants de 5 à 11 ans

enfant soleil

Les ados et les adultes peuvent essayer en faisant appel à leur enfant intérieur 😉

(pour info : le tutoiement est employé pour les enfants)

1 – La vague respiratoire

Le but de cette méditation est d’observer ton corps et le souffle de ta respiration pour apprendre à te détendre tout simplement.

2 – La méditation de la nature

Connecte-toi à tes sens et ressens ta vitalité.

3 – La méditation de la bulle

Ton espace intérieur de force, de confiance et de sérénité.

4 – La méditation de l’eau

Dans le flot des pensées…

5 – La méditation des nuages

Laisse passer les nuages des émotions.

6 – La méditation du soleil

Ton soleil brille pour toi et ceux qui t’aiment.