Les 10 étapes indispensables pour apprendre à méditer !

femme meditation zen

Prêt.e à vous lancer ?

1. Méditez

2. Méditez plus

3. Méditez encore plus

4. Méditez encore plus que cela

5. Méditez quand vous ne le voulez pas

6. Méditez quand vous le voulez

7. Méditez quand vous avez quelque chose à faire

8. Méditez quand vous n’avez rien à faire

9. Méditez tous les jours

10. Continuez à méditer

L’essentiel n’est pas d’y croire mais d’essayer ! Et de faire de votre mieux 🙂

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