Méditations guidées pour enfants et adultes réalisées par Régis Barrois

Méthode simple, douce et progressive pour apprendre à méditer

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Respire…

Si tu te sens dépassé, respire. Cela te calmera et te libérera des tensions.

Si tu crains que quelque chose se produise plus tard ou ne soit impliqué dans quelque chose qui s’est déjà passé, respire. Cela te ramènera au présent.

Si tu vas trop vite, respire. Cela te rappellera de ralentir et de profiter davantage de la vie.

Respire et profite de chaque instant de cette vie. Ils sont trop fugaces et trop peu nombreux pour en perdre un seul.