Méditations

Méditations pour les enfants

9€

Méditations guidées spécialement conçues pour les enfants de 5 à 11 ans. Pour apprendre à être calme, à se concentrer, à être bienveillant… Avec les voix de Lana, 11 ans et de Régis.
Bonus : des conseils pour les parents.

Bientôt disponible !

Méditations pour débuter

-€


Méditations guidées conçues pour les débutants.

Bientôt disponible !

Méditations pour
pratiquer régulièrement

-€

Méditations guidées + instructions + coaching personnalisé. Apprenez les techniques de base en douceur et progressivement pour bien installer votre pratique quotidienne.

Méthode facile dans laquelle je vous accompagne directement.

Bientôt disponible !

Méditation en marchant (marche méditative)

-€


Pratique complémentaire facile mais rigoureuse pour emporter la méditation partout ou vous allez.

Bientôt disponible !

Les bienfaits de la méditation :

  • Procure un sentiment de calme et d’équilibre
  • Aide à contrôler ses pensées
  • Diminue le niveau de stress
  • Diminue la pression artérielle et ralenti le rythme cardiaque
  • Améliore les capacités de concentration et de mémoire
  • Améliore le caractère et l’égalité d’humeur
  • Améliore la structure et les capacités du cerveau (plasticité cérébrale)
  • Améliore la prise de décisions